Zoneterapi og stress

Alle kender til perioder med stress, hvor man kan have svært ved at yde sit optimale og sjældent er sjov at omgås.

Stress er for mange et meget aktuelt emne. Ca. en femtedel af befolkningen har daglige symptomer på stress. Tiden vi lever i kan være meget stressende og turbulent. Usikkerhed, uendelige forandringer, og utallige krav er normen for de fleste af os. Disse daglige udfordringer kan - og vil ofte have en negativ påvirkning på vores helbred og velvære.

Det er svært at vurdere sit eget stressniveau fordi stress opbygges gradvist.

De færreste kan klare sig ud af en alvorlig stresstilstand alene.

Zoneterapi kan medvirke til at genskabe ”jordforbindelse” og overblik over situationen.  Blide afslapningsteknikker bringer balance i nervesystemet der blandt andet kan bedre nattesøvnen.

Zoneterapi virker muskelafspændende og afhjælper derved stive, smertefulde muskler og led samt hovedpine.

Kroppens reaktion på stress - er den samme uanset hvilken type stress man udsættes for.

Bestemte dele af nervesystemet aktiveres, stresshormoner frigives og stofskifteprocesser øges for at frigøre energi til muskler og hjerne.

Formålet er at aktivere systemer, der sætter os i stand til at fungere på maksimalt niveau, fysisk som mentalt.

Kroppen prøver at tilpasse sig belastningerne, og der tæres på ressourcerne. Ude af stand til at opretholde normal funktion udtømmes kroppens depoter.

Hvis tilstanden fortsættes vil det medføre alvorlige skader i takt med at organernes kapacitet opbruges. Egentlige sygdomme begynder at vise sig feks. mavesår, depression, hjerteproblemer osv.

Kronisk stress - opstår når vi ikke kan slippe ud af situationen.

Langvarig påvirkning kan give kronisk stress.

Kronisk stress - holder kroppen i en konstant alarmtilstand, og vil til sidst udtømme ressourcerne og nedbryde både krop og sjæl.

Udløsende faktorer kan være:

• Fysiske traumer og langtidsbelastninger.

• Krævende fysisk arbejde eller sportsaktiviteter.

• Sygdom og smerte.

• Overbelastning af immunsystemet ved gentagne infektioner.

• Utilstrækkelig søvn.

• Frustrationer og følelsesmæssig usikkerhed.

• Personlige eller arbejdsmæssige konflikter.

• Stort arbejdspres.

• Pensionering, skilsmisse eller dødsfald blandt nærtstående.

• Arbejdsløshed eller økonomiproblemer.